Bagi kamu yang sering berpergian jauh menggunakan pesawat, tentu sudah menjadi hal yang biasa. Meski sudah terbiasa, tidak menutup kemungkinan kamu juga akan mengalami mabuk udara. Hal ini dikarenakan, perjalanan yang panjang dan jauh berpeluang membuat kamu mabuk udara, terutama bagi mereka yang baru pertama kali naik pesawat. Untuk itu, kami akan memberikan beberapa tips naik pesawat anti mabuk yang bisa kamu coba.
Naik pesawat bagi sebagian orang memang menjadi sebuah hal yang menyenangkan. Apalagi, mereka merupakan seseorang yang menyukai traveling ke seluruh dunia. Untuk itu, menggunakan pesawat menjadi pilihan utama supaya bisa segera sampai tujuan dengan cepat dan selamat.
Namun, kenyataannya perjalanan yang jauh berpotensi membuat mereka juga akan mengalami mabuk udara. Dalam hal ini, mabuk udara ditandai dengan gejala rasa mual, berkeringat, pusing atau sakit kepala, hingga panas dingin. Meski begitu, kamu tidak perlu khawatir karena ada tips naik pesawat anti mabuk paling jitu yang bisa mengatasi gejala mabuk udara ketika pertama kali naik pesawat.
Untuk mencegahnya, silakan simak dan lakukan tipsnya berikut ini:
1. Mengkonsumsi makanan ringan sebelum pesawat terbang
Tips naik pesawat anti mabuk yang pertama adalah dengan mengkonsumsi makanan ringan terlebih dahulu sebelum pesawat mulai terbang. Hal ini dikarenakan, perut kosong dalam perjalanan jauh akan semakin berpotensi untuk memperparah datangnya rasa mual dan pusing.
Sama halnya sebelum naik kendaraan umum lainnya, kamu harus konsumsi makanan ringan yang sehat sebelum naik pesawat. Tujuannya, supaya perut tidak kosong dan bisa mencegah rasa mual yang kemungkinan bisa datang kapan saja. Namun, kamu juga tidak boleh makan terlalu banyak serta hindari minuman alkohol, soda, teh, dan kopi.
2. Pilihlah tempat duduk yang nyaman
Ketika kamu baru pertama kali naik pesawat, maka sebaiknya untuk memilih tempat duduk yang nyaman. Misalnya, memilih tempat duduk dekat jendela yang nantinya bisa mengalihkan pikiran dengan melihat keadaan sekitar. Apalagi, duduk didekat jendela juga bisa melihat pemandangan yang sangat indah.
Dengan pilihan tempat duduk yang tepat, tentu akan membuat kamu lebih nyaman. Selain itu, keberadaan posisi tempat duduk di dalam pesawat juga bisa membantu untuk meminimalisir mabuk udara.
3. Mencoba tidur atau memejamkan mata
Apabila perjalanan yang akan kamu tempuh cukup panjang dan jauh, sebaiknya kamu mencoba untuk tidur atau hanya sekedar memejamkan mata saja. Dengan memejamkan mata, dapat membantu kamu untuk lebih tenang dan terhindar dari rasa mual atau pusing.
Langkah ini, menjadi salah satu tips naik pesawat anti mabuk yang paling ampuh untuk dilakukan. Tidak hanya ketika naik pesawat saja, tidur atau memejamkan mata di dalam perjalanan jauh juga sering dilakukan melalui kendaraan umum lainnya, seperti bus atau kereta.
4. Minum obat anti mabuk
Selanjutnya, tips naik pesawat anti mabuk kali ini bisa kamu lakukan sebelum pesawat terbang. Di mana, kamu bisa minum obat anti mabuk supaya bisa meminimalisir keluhan mual atau pusing yang mungkin terjadi ketika di dalam perjalanan. Namun, pastikan kamu sudah mengkonsumsinya setengah jam sebelum penerbangan.
Perlu diperhatikan pula, bahwa terdapat beberapa obat anti mabuk yang di dalamnya terkandung bahan yang mengakibatkan kantuk. Dengan begitu, sangat cocok sekali dikonsumsi sebelum mulai perjalanan jauh.
5. Hindari bermain smartphone
Apabila kamu merupakan pemabuk berat ketika perjalanan jauh terutama menggunakan pesawat, maka hindari untuk bermain smartphone. Hal ini dikarenakan, smartphone bisa membuat kamu merasa pusing dan dapat memperburuk gejala mabuk yang dialami.
Selain itu, kamu juga harus menghindari untuk tidak membaca buku. Alasannya, ketika kamu menundukkan kepala dapat mengakibatkan gejala mabuk udara semakin parah. Untuk menghindari rasa bosan, sebaiknya kamu melihat pemandangan ke luar atau lebih baik tidur selama perjalanan.
6. Konsumsi peppermint
Sebelum naik pesawat, sebaiknya kamu membeli peppermint terlebih dahulu yang nanti bisa dikonsumsi di dalam pesawat. Pasalnya, minuman atau makanan peppermint telah terbukti bisa membantu untuk mengurangi rasa mual di perut. Hal ini dikarenakan, rasa segar di dalam peppermint secara otomatis dapat memberikan sensasi dingin dan sejuk.
Untuk mengkonsumsinya, kamu bisa mengunyah peppermint tersebut karena gerakan mengunyah bisa membantu untuk merangsang pencernaan. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih rileks dan tenang, sehingga rasa mual bisa sedikit berkurang.
Itulah beberapa tips naik pesawat anti mabuk yang bisa kamu lakukan. Namun, ada satu hal yang paling penting supaya kamu tidak mabuk udara, yaitu menjaga mindset untuk tetap berpikiran positif. Artinya, pola pikir kamu juga berpengaruh besar apakah nantinya mengalami mabuk udara atau tidak. Pastikan, kamu selalu berpikir yang positif karena dapat berpengaruh terhadap kinerja tubuh.
You must be logged in to post a comment.